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主要設施

  • 294 間客房
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 室內游泳池
  • 大廳無線上網
  • 免費機場接駁車
  • 健身中心
  • 代客停車
  • 24 小時商務中心
  • 24 小時櫃台服務
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 自動櫃員機

鄰近景點

  • 芝加哥奧黑爾國際機場
  • 唐納史蒂芬國際會議中心 (0.2 公里)
  • 玟瑰山劇場 (0.3 公里)
  • 芝加哥時尚暢貨中心 (0.5 公里)
  • 羅斯蒙 MB 金融銀行公園 (0.9 公里)
  • 河流賭場 (2.3 公里)


商品訊息簡述:





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下面附上一則新聞讓大家了解時事

紅襪9月擴編名單 林子偉重返大聯盟

: (中央社記者黃巧雯台北1日綜合報導)隨著進入9月,美國職棒大聯盟各隊可將25人名單擴編至40人,波士頓紅襪隊今天公布首波擴編名單,包括台灣旅美好手林子偉等5名球員在內,林子偉將重返大聯盟。

林子偉本季在大聯盟出賽20場,44打數敲出8支安打,打擊率1成82,另有5次保送,13次線上訂房三振。

不過,林子偉在紅襪隊3A打擊表現亮眼,本季出賽68場,打擊率高達3成07。

紅襪隊首波擴編名單除了林子偉外,還有崔維斯(Sam Travis)、奎瓦茲(William Cuevas)、波因納(Bobby Poyner)與史考特(Robby Scott)等人。(編輯:梁君棣)1070901



〈我一定要瘦3〉少吃多動還不夠 這一餐絕不能吃澱粉【壹點就報】

:

針對減重,從事減重的肥胖專科醫師蕭敦仁這樣感概,「大家知道太多,但做得太少…」可想而知想要控制體重,絕非只靠醫師護人員,自己得負8成的責任。

營養師林玫君說,有些民眾到不同的診所拿同樣的減肥藥,效果截然不同,這與民眾有無自己控制飲食有關,食物吃對時間比較重要,民眾要有個觀念減脂重於減重,減去內臟脂肪比減去皮下脂肪重要,這需要改變生活習慣,而不是光靠「少吃多動」就辦得到。

以下是民眾建立正確減重該有的5大觀念:

1. 首戒白色澱粉
林玫君說,想減肥就必需戒掉白色澱粉,前陣全家出遊訂房費用子流行吃抗性澱粉或老化澱粉,原因是比較不容易消化,抗性澱粉像是冰過的帶皮地瓜(拳頭大小即可),而不是吃熱的烤地瓜。另外,像是醋飯或隔夜飯也是屬於不易吸收的澱粉。

五星級酒店訂房折扣減少澱粉攝取量是個重點,日前民眾掀起吃生酮飲食,其實大家吃得並非是高油脂的生酮飲食,而是低醣飲食,蕭敦仁說,真正的生酮一餐油脂得佔7成以上難以下嚥,至於低醣飲食確實是可以推薦的,衛福部建議一餐中碳水化合物要佔6成,但講得是全穀根莖類,但國人吃的都是「白色」澱粉就只有空熱量,不過這是飲食文化的一部份需要慢慢改變。

2. 每餐隔4小時
每餐間隔最好就4到5小時,減重最怕餓過頭,因為會有反撲的情形。例如原本應該晚上7點吃飯,因加班或沒空拖到了10點才吃,就容易餓過頭吃下2份的量,但這時候又到了該睡覺的時候,食物來不及消耗在你睡覺的時候就囤積起來。

林玫君也提醒,若在飲食控制期間不到4小時就覺得餓,必需回頭檢視是否蛋白質吃不夠(建議蛋白質的量可佔一餐中的3成),因為蛋白質要完全消耗完得花3-4小時,而蛋白質的攝取,以白肉最恰當。

3.決勝點在晚餐
減重碰到撞牆期的人,晚上最好改為植物性蛋白熱量可以更低一點;而挑選蔬菜的種類也是關鑑,林玫君說,三餐中最重要就是晚餐,早午兩餐可以碰澱粉,想減肥的人晚餐不要碰澱粉,蔬菜的選擇不要葉菜類、筍子及瓜類,避免隔天水腫,晚上較好的蔬菜則是花椰菜、玉米筍等。

4. 水份喝飽喝足
想減重的人必需把水份喝足,每天2000西西是基本量,若要更精準的算出個人飲水量,可以1公斤×35CC,例如60公斤的人就要2100CC。為何喝水這麼重要,衛生福利部雙和醫院肥胖專科醫師劉燦宏說,原因在於水沒有熱量,但排水要利用逆滲透代謝出去,需要耗掉很多的熱量。

5.做高強度運動
減肥的觀念也逐漸改變中,以往強調每週運動3次,1次30分鐘,但常會讓民眾覺得達不到而放棄,現在最新的研究認為,高強度間階性運動(HIIT),強調快速的高強度運動15到20分鐘,可達到60分鐘的運動量,例如踩飛輪就有此效果。(撰文:特約記者蔡怡真)

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